Ostatnio moim ulubionym zdrowym jedzeniem jest zrobienie swojej własnej wersji papki z chili con carne, jest to wersja w 10 min do …
Rafał Baran
Rafał Baran
Postanowiłem coś zmienić w swoim życiu, dlatego od ponad 5 lat mieszkam i pracuję na Filipinach. Jeżeli interesuje ciebie taki styl życia to zapraszam do śledzenia bloga. Jeżeli masz pytania odnośnie współpracy albo interesują ciebie wakacje na Filipinach to pisz śmiało na info@szukajacprzygody.pl Pozdrawiam serdecznie Rafał
-
-
Na początku tego roku umieściłem listę „Najlepsze filmy motywujące” i czas przyszedł żeby ją uzupełnić. Co jakiś czas ktoś coś mi podsyła …
-
Ja niestety w sobotę byłem w pracy, ale to nie przeszkadzało moim znajomym w składzie Majka, Kuba, Maciek iść na Rysy od …
-
Ostatnio miałem mało wolnego czasu wiec tez mniej jestem na necie, ale jak wiecie trwają ostre przygotowania do Color Fun w Warszawie. …
-
W związku z tym, że ostatnio kupiłem nową deskę snowboardowa musiałem przygotować jej ślizg. Wydaje mi się, że bardzo mało Osób zdaje …
-
Jaki czas temu miałem okazję opisać działanie kompresji na łydki, która sprawdzała się rewelacyjnie podczas np. ultramaratonu kierat i którą wiem, że …
-
Pogoda oraz długi weekend sprzyja pieszym wycieczką, dlatego właśnie w dzień wolny postanowiliśmy przejść się na Turbacz. Tatry jak i inne góry …
-
Weekend jak najbardziej zapracowany, wesele do 3:00, kilka godzin snu i wypad w Tatry. Wszystkie znaki na ziemi i niebie wskazywały, że …
-
Ostatnio dostałem e-maila z kilkoma pytaniami dotyczącymi kurtek na górskie wyprawy, postanowiłem opublikować tego e-maila w raz z odpowiedziami, jestem przekonany, że …
-
Jedno z najczęściej spotykanych pytań, jakie dostaję od nowych biegaczy to czy bieganie z pulsometrem jest obowiązkowe? Oraz jeżeli już chce kupić …
-
Okazuje się, że tak banalna czynność jak przechowywanie śpiwora jest źle interpretowana przez większości ludzi, nie mówię tutaj o osobach, co kupiły …
-
Do dzisiaj pamiętam jak po pierwszym moim biegu na dystansie 21 km, na którym była również moja rodzina podeszła moja wspaniała siostra …
-
Po dwutygodniowym boju na fotki przyszedł czas na rozwiązanie konkursy, jestem bardzo mile zaskoczony, że konkurs cieszył się tak dużym zainteresowaniem. Przyszło …
-
Tak! Tak! Wykrakałem!!! Jakiś czas temu pisałem o najbardziej kolorowym biegu na świecie Color run i stało się! Okazuje się, że już …
-
Już podczas trekkingu do Laponii wiedziałem, że jak tylko wrócę to będę chciał uzupełnić swoje zasoby o jakiś palnik do gotowania, podczas …
-
Ostatnio biegam w asics gel lyte33, 2 z których jestem bardzo zadowolony, ale przyszedł czas by przetestować buty za 65 PLN z …
-
Ostatnio szczyty popularności zdobywają serwisy, które pozwalają na meldowanie się w miejscach, w których aktualnie się znajdujemy. Ułatwiają one kontakty z osobami, …
-
I po raz kolejny spontaniczny wyjazd odniósł spory sukces, wszystkie znaki na niebie jeszcze na parkingu wskazywały, że będzie dobra widoczność, niestety …
-
Kolejny przejazd przez Kraków na rolkach, tym razem uczestnicy pojechali aż na plac centralny w nowej Hucie. Pierwszy raz miałem okazję oficjalnie …
-
Dzisiaj mam dla was super konkurs! Do wygrania jest voucher na 300 zł w sklepie sportowym Zalando.pl. Voucher można wykorzystać dowolnie, dlatego …
-
Spontaniczność ma to do siebie, że nigdy nie wiesz, co się stanie, tak było tym razem. Pierwszy raz w życiu tak bardzo …
-
Od dłuższego czasu zastanawiałem się, jaka jest różnica pomiędzy tymi dwoma produktami, od 2 lat praktycznie jadałem tylko ryż naturalny, bo wszyscy …
-
Jakiś czas temu będąc w galerii M1 wstąpiłem za butami do TK MAXX, nawet nie wiedziałem, że jest tam tyle dziwnych innych …
-
Wczoraj wieczorem w ramach wieczornych eksperymentów zmieszałem spirulinę z jajecznicą, efekt wyszedł ciekawy, dało się to zjeść. Kluczem do sukcesu okazało się …
-
Dokładnie wczoraj minęło okrągłe 555 dni, od kiedy nie palę, biegam oraz zdecydowanie zdrowiej się odżywiam. Z początku było ciężko jak każdemu …