Dobór odpowiedniej skarpetki, to nieodłączny element ubioru w góry. Nie ma nic ważniejszego niż odpowiednie zadbanie o nasze stopy, dzięki którym jesteśmy…
Trening w domu
-
-
-
Wędrując po górach na pewno zdałeś sobie sprawę, że najważniejszym czynnikiem, który decyduje o tym, co zabierzesz a czego nie, jest waga.…
-
Nie chodzi mi o to, kto na nim jechał i co się stało, kto zawinił, bo przecież można o tym w faktp.pl…
-
Szkoda, że dopiero dzisiaj, ale lepiej późno niż wcale, chciałem podsumować swój aktywny styczeń. W tym roku postawiłem zdecydowanie więcej swojego czasu…
-
Ten wypad to totalny spontan, przygoda, na którą chyba każdy z nas czekał. Szybka decyzja jedziemy w tatry wysokie, najprawdopodobniej na dwa…
-
Kilka dni temu weszła do Google Play aplikacja, która w formie wigetu na telefonie z systemem operacyjnym androida pozwala na sprawdzanie poziomu…
-
Wcześniej pisałem o klatce piersiowej i ćwiczeniach na uchwytach do pompek. Kilka osób zwróciło się do mnie z prośbą o poruszenie kwestii…
-
JedzenieTrening w domuZdrowie
Tabletki musujące – nawadnianie organizmu
by Rafał Baranby Rafał BaranNawadnianie organizmu to jedna z podstawowych kwestii podczas częstego trenowania, wielkim odkryciem nie będzie, jeżeli napiszę, że sama woda mineralna jest oczywiście…
-
Czasami mam wrażenie, że tak jak w przypadku jedzenie tak i w ćwiczeniach najprostsze rozwiązania są najlepsze dla ciebie. To, co wydaje…
-
Dzisiaj chce napisać kilka zdań na temat treningów crossfitu, który staje się z miesiąca na miesiąc popularniejszy w Polsce, informacje tutaj zawarte…
-
Siłownia to miejsce, w którym w zależności od okresu zimowego czy letniego przychodzi mniej albo więcej Osób, czasami przychodzą tak zwane perełki,…
-
BieganieTrening w domuZdrowie
30 minutowy trening na bieżni elektrycznej
by Rafał Baranby Rafał BaranJesień i zima to niestety okres kiedy większość z biegaczy przenosi się ze ścieżek biegowych na siłownie i bieżnie elektryczne. Czasami również…
-
Trening w domu – jak zacząć? Zaczynam nową kategorie na blogu związaną z trenowaniem w domu. Przynajmniej raz na tydzień rozmawiając ze…