Czy podróżowanie może pozytywnie wpływać na psychikę człowieka? Według badań przeprowadzonych przez American Express w 2024 roku aż 77% ankietowanych twierdzi, że …
Rafał Baran
Rafał Baran
Postanowiłem coś zmienić w swoim życiu, dlatego od ponad 5 lat mieszkam i pracuję na Filipinach. Jeżeli interesuje ciebie taki styl życia to zapraszam do śledzenia bloga. Jeżeli masz pytania odnośnie współpracy albo interesują ciebie wakacje na Filipinach to pisz śmiało na info@szukajacprzygody.pl Pozdrawiam serdecznie Rafał
-
-
Trening w domu
Przygotowanie napojów izotonicznych z miodem: naturalny zastrzyk energii
by Rafał Baranby Rafał BaranNapoje izotoniczne cieszą się popularnością wśród sportowców i entuzjastów fitnessu ze względu na możliwość szybkiego uzupełnienia płynów i elektrolitów traconych podczas intensywnego …
-
Odwołanie lotu jest ogromnym problemem dla wszystkich osób, które planowały podróż w ważnym celu i nie mogą pozwolić sobie na jakiekolwiek dłuższe …
-
Marka Adidas od pewnego czasu próbuje połączyć swój niezwykły talent do butów biegowych z pasją do outdooru i przenieść się z ubitych …
-
Kilka dni temu miałem okazję uczestniczyć niestety, jako fotograf w pierwszej imprezie biegowej na Filipinach. Niesamowite przeżycie, emocje jak na każdym maratonie …
-
Bieganie
10 rzeczy, o których każdy biegacz powinien pamiętać jesienią
by Rafał Baranby Rafał BaranSpadające temperatury nie powinny zniechęcać nas do aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie! Złota, pogodna jesień to idealny czas na rozpoczęcie zintensyfikowanych treningów. Aby …
-
Mam wielki respekt do wszystkich Osób, które w tym roku odważyły się wziąć udział w biegu granią tatr. To niesamowite musi być …
-
My tu cały czas gadu gadu o Filipinach a Reebok właśnie zaprezentował nową parę butów do biegania, która wyprzedza konkurencje o krok …
-
Bardzo często dostaję e-maile z pytaniami o ubezpieczenia, dlatego postanowiłem przybliżyć ten temat z pomocą mojego przyjaciela, który zawsze mnie ubezpiecza, Michała. …
-
Uwielbiam ciekawe i nowoczesne rozwiązania, które usprawniają bieganie czy też wycieczki górskie. Kiedy udało mi się dorwać markowe skarpetki Thorlos do testów byłem …
-
Książka kucharska dla biegaczy – a dokładniej dla aktywnych – jest kolejną publikacją, do której bez wątpienia będę wracał nie raz. Popularność …
-
Przyszła nowa kolekcja butów biegowych Reebok one Guide w wersji Damskiej i Męskiej, oczywiście nie mogłem się powstrzymać przed zrobieniem kilku ciekawych …
-
Jak pewnie cześć z was już wie, a inni może się domyślają, moje życie obrało trochę inny kierunek i z Krakowa przeniosłem …
-
Jakiś czas temu w ręce wpadła mi książką „Biegaj zdrowo”, której autorem jest ceniony lekarz medycyny sportowej Lewis G. Maharam. Jest to …
-
BieganieInneJedzenie
Budowanie masy mięśniowej – ile muszę jeść białka?
by Rafał Baranby Rafał BaranChyba przyszedł taki moment, kiedy sam sobie zdałem sprawę, że waga to nie wszystko i co z tego, że jestem już szczupły, …
-
Dzisiejszy temat powinien się znaleźć w kategorii domowe SPA ,ale jeszcze takiej nie założyłem i właściwie to nie wiem czy zagadnienie jest …
-
Od początku mojej przygody z bieganiem jestem posiadaczem zegarka garmin forerunner 310xt. Idealnie sprawuje się podczas biegów czy górskich wypraw. Zegarek ten …
-
BieganieTrening w domuZdrowie
30 minutowy trening na bieżni elektrycznej
by Rafał Baranby Rafał BaranJesień i zima to niestety okres kiedy większość z biegaczy przenosi się ze ścieżek biegowych na siłownie i bieżnie elektryczne. Czasami również …
-
Jak to zrobiłem? Rzuciłem palenie niecałe dwa lata temu w sylwestra 2011’. Tak, właśnie pod koniec roku powiedziałem sobie: „Dość!”. O godzinie …
-
Jeżeli ktoś z Was dysponuje fantazją na temat kurtki biegowej i nałoży na to marzenia wszystkich biegaczy razem wziętych to w myślach …
-
Temat jak najbardziej na czasie, ponieważ już za 2 tygodnie Mikołajki. Zbliżają się również Święta, w związku z czym postanowiłem napisać kilka …
-
Z dnia na dzień odnoszę większe wrażenie, że bieganie to już nie tylko sport, ale styl życia czy moda. Na bulwarach wiślanych …
-
To już najwyższy czas na wyciągnięcie z szafy cieplejszej odzieży. Temperatura w ciągu ostatnich dni spadła w okolicy kilku stopni Celsjusza, a …
-
Ku mojemu miłemu zaskoczeniu stałem się szczęśliwym posiadaczem nowych Nike Free 5.0 + shield. Paczka dotarła idealnie na kilka dni przed porą …
-
Ostatnio miałem mało wolnego czasu wiec tez mniej jestem na necie, ale jak wiecie trwają ostre przygotowania do Color Fun w Warszawie. …