Dokładnie wczoraj minęło okrągłe 555 dni,
od kiedy nie palę, biegam oraz zdecydowanie zdrowiej się odżywiam. Z początku było ciężko jak każdemu palaczowi zerwać z nałogiem, ale po kilku miesiącach wszystko się unormowało i spadająca waga z ponad 90 kg! Utwierdziła mnie w tym, że warto, że jest jakiś cel i chce go dalej realizować. Małe podsumowanie tego, co udało mi się osiągnąć:
Palenie
Przyjmując, że średnio paliłem paczkę dziennie to:
Paczka papierosów = 12,80 zł
Suma = 7014 zł
Bieganie
W ciągu tego okresu pokonałem dystans ponad 4 tys. km
Z czasem 712 godzin, co daje ok. 29 dni
W pionie wyszedłem w sumie na 67 km
Na trening wychodziłem ponad 400 razy!
Moja waga początkowa była ok. 95 kg a teraz jest coś w granicach 70 kg przy wzroście 180 cm
Przez ten okres cały czas systematycznie oddawałem krew/płytki krwi, nie chorowałem, w zasadzie to nawet nie byłem ani razu przeziębiony. Zdecydowanie lepiej się czuję, już pomijam sam fakt tego, że nie palę, ale sport i endorfina poprawiły mi nastrój a długie wybiegania i zawody wzmocniły mój charakter.
Teraz kolej na ciebie !
