Dzięki uprzejmości Crossfit w Krakowie drużyna Kraków Kings mogła spróbować czegoś nowego, w gronie wybrańców również mi się udało znaleźć i sprawdzić, czym to się tak ludzie zachwycają ostatnimi czasu.
Trening, jaki nam zaproponowano, to nic innego jak wprowadzenie to tej dziedziny sporu, składał się w większości z ćwiczeń, które każdy zna, ale to, co było nowością to ich sposób wykonywania, okazuje się, że zrobienie nawet podstawowego przysiadu dla większości jest wyzwaniem, nie chodzi o ich ilość, ale o poprawność wykonania. Każdy popełniał jakieś błędy, jest to normalne i dzięki „Dzoanie” naszej Trenerce były one szybko wychwytywane i korygowane. Pierwsze 30 min to rozgrzewka i kilka wyjaśnień, ćwiczenia, które instruktorka po małym jak to nazwała wprowadzeniu do Lacrossa uznała, że mogą się nam przydać.
Na koniec jest najlepsza zabawa
Ostatnie 20 min treningu to istna katorga, bieganie połączone z przysiadami, pompkami i innymi ćwiczeniami, które jeszcze były wykonywane w piramidzie wylały resztkę mojej wody z organizmu, w pewnym momencie przestałem się zastanawiać nad tym, co robię i za ile się wywrócę a skupiłem się na liczeniu kropel potu, jakie spadały mi pomiędzy ręce na czarną matę, istna masakra fizyczna ….
Musisz tego spróbować
Spróbowałem i już wiem, że wykonywanie odpowiednich ćwiczeń, nawet prostych, ale ukształtowanych przez Trenera jest w stanie podnieść twoje możliwości sprawnościowe oraz poprawić kondycje. Było to moje pierwsze spotkanie z Crossfitem i na pewno nie ostatnie! Spodobało mi się to, że jest to godzina dla ciebie, w której dasz z siebie wszystko, nie pójdziesz na łatwiznę czy na skróty! W bieganiu czasami mogłeś odpocząć, odpuścić tutaj takiej możliwości nie będziesz miał! Jestem przekonany, że nie tylko mnie się to spodoba, ale też i innym osobą.
Zgodnie z tym, co pisze na stronie, to pierwszy trening jest bezpłatny, proponuję skorzystać i zobaczyć na własnej skórze ile z człowieka może wody wypłynąć. Sam wcześniej sporo czytałem tylko na ten temat, ale teraz wiem, że żadna relacja na blogu nie jest w stanie w 100 % pokazać tego, co się dziej na tej Sali.
Link do strony : CrossFit Kraków oraz Fan Page
To, jak kto jest chętny? Kto ma na tyle odwagi żeby spróbować?
