Lekkość i mobilność – klucz do udanej podróży Jeśli wybierasz się w podróż z aparatem, na pewno rozważasz takie kwestie, jak ciężar …
Rafał Baran
Rafał Baran
Postanowiłem coś zmienić w swoim życiu, dlatego od ponad 5 lat mieszkam i pracuję na Filipinach. Jeżeli interesuje ciebie taki styl życia to zapraszam do śledzenia bloga. Jeżeli masz pytania odnośnie współpracy albo interesują ciebie wakacje na Filipinach to pisz śmiało na info@szukajacprzygody.pl Pozdrawiam serdecznie Rafał
-
-
Rejsy po Filipinach – Niezapomniana przygoda na tropikalnych wodach Filipiny to jedno z najbardziej urzekających miejsc na świecie, pełne malowniczych plaż, turkusowych …
-
filipiny
Rejsy po Filipinach – Niezapomniane Przygody na Wodach Azji Południowo-Wschodniej
by Rafał Baranby Rafał BaranFilipiny, archipelag składający się z ponad 7,000 wysp, stanowią jedno z najpiękniejszych i najbardziej różnorodnych miejsc na świecie, zarówno pod względem kultury, …
-
Czy podróżowanie może pozytywnie wpływać na psychikę człowieka? Według badań przeprowadzonych przez American Express w 2024 roku aż 77% ankietowanych twierdzi, że …
-
Trening w domu
Przygotowanie napojów izotonicznych z miodem: naturalny zastrzyk energii
by Rafał Baranby Rafał BaranNapoje izotoniczne cieszą się popularnością wśród sportowców i entuzjastów fitnessu ze względu na możliwość szybkiego uzupełnienia płynów i elektrolitów traconych podczas intensywnego …
-
Odwołanie lotu jest ogromnym problemem dla wszystkich osób, które planowały podróż w ważnym celu i nie mogą pozwolić sobie na jakiekolwiek dłuższe …
-
My tu cały czas gadu gadu o Filipinach a Reebok właśnie zaprezentował nową parę butów do biegania, która wyprzedza konkurencje o krok …
-
Kilka dni temu miałem okazję uczestniczyć niestety, jako fotograf w pierwszej imprezie biegowej na Filipinach. Niesamowite przeżycie, emocje jak na każdym maratonie …
-
Jak pewnie cześć z was już wie, a inni może się domyślają, moje życie obrało trochę inny kierunek i z Krakowa przeniosłem …
-
Bardzo często dostaję e-maile z pytaniami o ubezpieczenia, dlatego postanowiłem przybliżyć ten temat z pomocą mojego przyjaciela, który zawsze mnie ubezpiecza, Michała. …
-
Mam wielki respekt do wszystkich Osób, które w tym roku odważyły się wziąć udział w biegu granią tatr. To niesamowite musi być …
-
Marka Adidas od pewnego czasu próbuje połączyć swój niezwykły talent do butów biegowych z pasją do outdooru i przenieść się z ubitych …
-
Przyszła nowa kolekcja butów biegowych Reebok one Guide w wersji Damskiej i Męskiej, oczywiście nie mogłem się powstrzymać przed zrobieniem kilku ciekawych …
-
Książka kucharska dla biegaczy – a dokładniej dla aktywnych – jest kolejną publikacją, do której bez wątpienia będę wracał nie raz. Popularność …
-
Jakiś czas temu w ręce wpadła mi książką „Biegaj zdrowo”, której autorem jest ceniony lekarz medycyny sportowej Lewis G. Maharam. Jest to …
-
Uwielbiam ciekawe i nowoczesne rozwiązania, które usprawniają bieganie czy też wycieczki górskie. Kiedy udało mi się dorwać markowe skarpetki Thorlos do testów byłem …
-
Bieganie
10 rzeczy, o których każdy biegacz powinien pamiętać jesienią
by Rafał Baranby Rafał BaranSpadające temperatury nie powinny zniechęcać nas do aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie! Złota, pogodna jesień to idealny czas na rozpoczęcie zintensyfikowanych treningów. Aby …
-
Z dnia na dzień odnoszę większe wrażenie, że bieganie to już nie tylko sport, ale styl życia czy moda. Na bulwarach wiślanych …
-
Temat jak najbardziej na czasie, ponieważ już za 2 tygodnie Mikołajki. Zbliżają się również Święta, w związku z czym postanowiłem napisać kilka …
-
To już najwyższy czas na wyciągnięcie z szafy cieplejszej odzieży. Temperatura w ciągu ostatnich dni spadła w okolicy kilku stopni Celsjusza, a …
-
BieganieInneJedzenie
Budowanie masy mięśniowej – ile muszę jeść białka?
by Rafał Baranby Rafał BaranChyba przyszedł taki moment, kiedy sam sobie zdałem sprawę, że waga to nie wszystko i co z tego, że jestem już szczupły, …
-
Jak to zrobiłem? Rzuciłem palenie niecałe dwa lata temu w sylwestra 2011’. Tak, właśnie pod koniec roku powiedziałem sobie: „Dość!”. O godzinie …
-
Od początku mojej przygody z bieganiem jestem posiadaczem zegarka garmin forerunner 310xt. Idealnie sprawuje się podczas biegów czy górskich wypraw. Zegarek ten …
-
Ostatnio miałem mało wolnego czasu wiec tez mniej jestem na necie, ale jak wiecie trwają ostre przygotowania do Color Fun w Warszawie. …
-
BieganieTrening w domuZdrowie
30 minutowy trening na bieżni elektrycznej
by Rafał Baranby Rafał BaranJesień i zima to niestety okres kiedy większość z biegaczy przenosi się ze ścieżek biegowych na siłownie i bieżnie elektryczne. Czasami również …