• Strona główna
  • Filipiny
  • Podróże
    • Rosja 2015 – Fakty i mity
    • Nordkapp przez Rosję
    • Weekend we Lwowie za 200zł?
    • Off-road w Rumunii – Listopad 2014
    • Montpellier – Francja
    • Plitwickie jeziora – dlaczego warto je zwiedzić
    • Off Road w Rumuni – Timex Expedition Team
    • Wakacje na Mazurach
    • fjallraven classic 2012
  • Media o mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
SzukajacPrzygody.pl
Życie na Filipinach

Jedzenie

  • BieganieJedzenieTestyZdrowie

    Książka kucharska dla biegaczy

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Książka kucharska dla biegaczy – a dokładniej dla aktywnych – jest kolejną publikacją, do której bez wątpienia będę wracał nie raz. Popularność …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • BieganieInneJedzenie

    Budowanie masy mięśniowej – ile muszę jeść białka?

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Chyba przyszedł taki moment, kiedy sam sobie zdałem sprawę, że waga to nie wszystko i co z tego, że jestem już szczupły, …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • BieganieInneJedzenieTestyZdrowie

    Suplementacja

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Jest to temat nie tylko bardzo rzadko poruszany przez sportowców, ale również drażliwy i niechętnie omawiany. Większość z nich twierdzi, że nie …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • BieganieJedzenieZdrowie

    Czy zdrowe jedzenie jest drogie?

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Od kiedy zacząłem biegać zdecydowanie zdrowiej się tez odżywiam, pamiętam jeszcze jak moi znajomi wraz z rodziną usilnie starali się mi wmówić, …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • BieganieJedzenieZdrowie

    Poziom żelaza dla sportowców

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Ze względu na moje problemy zdrowotne i bardzo niski poziom żelaza w organizmie postanowiłem zebrać trochę przydatnych informacji na ten temat, nie …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • BieganieJedzenie

    Co pić przed biegiem?

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Moim najlepszym napojem przed większym biegiem jest koktajl zapożyczony z książki „Jedz i Biegaj” Moja wersja składa się z produktów: 1 x …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • filipinyJedzenie

    Moringa – właściwości

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Dzisiaj chcę wam przedstawić niesamowitą roślinę – moringę. Drzewa i krzewy moringi uprawiane są tutaj prawie wszędzie. Na początku jakoś nie przywiązywałem …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • filipinyJedzenie

    KINILAW – filipińskie sushi

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Kinilaw jadłem już wiele razy, ale nigdy nie miałem okazji dokładnie prześledzić całego procesu przygotowania. Osobiście bardzo lubię sushi, ale jak wszyscy …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • filipinyJedzenie

    Ostry ocet filipiński

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Co jakiś czas w potrawach, które mam okazję próbować, pojawia się ostry ocet filipiński. Nie ukrywam że jest to coś nowego dla …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • filipinyJedzenie

    Moringa – zupa warzywna

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Kalamungay znana również w Europie pod nazwą moringa ( drzewo chrzanowe) to jedna z najbardziej popularnych roślin na Filipinach. Nikt tutaj jej …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • filipinyJedzeniePodróże

    Owoce kakaowca – 100 % kakao

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Filipiny to nie tylko uczta dla oka, ale również dla zdrowia. Moja przygoda w tym pięknym kraju nie może się opierać tylko …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • filipinyJedzeniePodróże

    Smażona zielona papaja

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Wyobraź sobie dzień, kiedy wstajesz rano, a twoja lodówka jest pusta. Na Filipinach to nie jest żaden problem.  Filipińczycy opanowali do perfekcji …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • filipinyJedzenie

    Tiramisu ze świeżego mango

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Kolejny przepis na niesamowity deser, jaki pokazał mi Alvin. Wystarczy kilka prostych składników: 4 mango, herbatniki, herbatniki w proszku, mleko skondensowane, zwykłe …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • filipinyJedzenie

    Czysty olej kokosowy

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Filipiny kolejny raz mnie pozytywnie zaskoczyły, tym razem miałem okazję wraz ze znajomą odwiedzić prawdziwą fabrykę oleju kokosowego. Fabryka to może duże …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • filipinyJedzenieZdrowie

    Ryba z grilla po Filipińsku

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Jednym z ciekawych elementów lokalnego jadłospisu jest ryba z grilla. Rybołówstwo na wyspie idzie pełną parą, dlatego stoiska lokalnych rybaków jest wiele …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GadżetyGóryJedzeniePodróżeTesty

    Lekki zestaw naczyń

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Waga plecaka to jeden z podstawowych problemów każdego miłośnika gór, dlatego tak bardzo biorę pod uwagę to, co zabieram w góry. Przykładem …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GóryJedzeniePodróżeTesty

    Jedzenie liofilizowane

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Żywność liofilizowana jest bardzo często mylona z jedzeniem w proszku, Osoby, z którymi rozmawiałem na ten temat, trzymały na jednym poziomie tzw. …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GóryJedzenieTesty

    Jetboil Flash Cooking System – szybkie gotowanie

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Już podczas trekkingu do Laponii wiedziałem, że jak tylko wrócę to będę chciał uzupełnić swoje zasoby o jakiś palnik do gotowania, podczas …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GóryJedzenieTestyZdrowie

    Co jemy w górach? – Porównanie słodkich przekąsek

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Jakiś czas temu będąc w dolinie pięciu stawów ze znajomymi, dyskutując o tym ile to człowiek jest w stanie wnieść na swoich …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • InneJedzenieTesty

    Musli – tak jak chcesz

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Musli każdemu dobrze znane, stanowią niezwykłą kompozycję płatków zbożowych, bakalii, orzechów i suszonych owoców. Spożywane mogą być z mlekiem lub jogurtem. Swój …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • InneJedzenie

    Puree ziemniaczane w górach

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Mam wrażenie jakby wreszcie pierwszy raz ktoś wylądował na górskim księżycu! Produkt, na który czekałem od momentu, kiedy zacząłem chodzić po górach …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Jedzenie

    Omlet na wypasie

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    U mnie na mieszkaniu zawsze odwiecznym problemem było to, że nie miałem pieczywa. Rzadko kiedy je kupuję a jak już kupuję to …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • JedzenieZdrowie

    Makaron ze szpinakiem

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Jednym z podstawowych i szybkich posiłków, jakie lubię przygotowywać jest makaron z szpinakiem, dosłownie kilka podstawowych składników i w 15 min dwie …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • JedzenieZdrowie

    Placki z kaszy gryczanej

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Tutaj może nie będę ściemniał, że sam wpadłem na ten przepis, bo było by to spore kłamstwo, ja jedynie stworzyłem dokumentację, ale …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • JedzenieZdrowie

    Zielona Jajecznica

    by Rafał Baran 04/25/2024
    by Rafał Baran 04/25/2024

    Wczoraj wieczorem w ramach wieczornych eksperymentów zmieszałem spirulinę z jajecznicą, efekt wyszedł ciekawy, dało się to zjeść. Kluczem do sukcesu okazało się …

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

O Mnie

O Mnie

Rafał Baran

Postanowiłem coś zmienić w swoim życiu, dlatego od ponad 5 lat mieszkam i pracuję na Filipinach. Jeżeli interesuje ciebie taki styl życia to zapraszam do śledzenia bloga. Jeżeli masz pytania odnośnie współpracy albo interesują ciebie wakacje na Filipinach to pisz śmiało na info@szukajacprzygody.pl Pozdrawiam serdecznie Rafał

Sponsor

milworld_logoBanner-Dla-Gentlemana

Social Media

Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Bloglovin

Kategorie

  • Bezpieczeństwo (2)
  • Bieganie (55)
  • filipiny (173)
  • Film (22)
  • Gadżety (34)
  • GoPro (9)
  • Góry (98)
  • Inne (98)
  • Jedzenie (39)
  • Podróże (118)
  • rower (4)
  • Testy (69)
  • Trening w domu (9)
  • Wydarzenia (39)
  • Zawody (12)
  • Zdrowie (34)

Sklep skiturowy

Dagoba kraków

Wycieczki na Filipinach

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by www.rbaran.com


Back To Top
SzukajacPrzygody.pl
  • Strona główna
  • Filipiny
  • Podróże
    • Rosja 2015 – Fakty i mity
    • Nordkapp przez Rosję
    • Weekend we Lwowie za 200zł?
    • Off-road w Rumunii – Listopad 2014
    • Montpellier – Francja
    • Plitwickie jeziora – dlaczego warto je zwiedzić
    • Off Road w Rumuni – Timex Expedition Team
    • Wakacje na Mazurach
    • fjallraven classic 2012
  • Media o mnie
  • Współpraca
  • Kontakt